Amerika’da popüler olmuş ve kısa zamanda tüm dünya da bilinen yeni bir fitness trendi haline gelmiştir.
- Kısa zamanda katılımcılarına fit bir görünüm sağlaması,
- Kilo verdirmesi,
- Kuvvet ve kondisyonlarını arttırması,
- Koordinasyonlarını arttırırken refleks gelişimine, dikkat ve odaklanmaya pozitif etkisi olması en önemli özellikleri olarak ön plana çıkar.
Hem bireysel hem de takım çalışmalarının dahil olduğu, eğlenceli ve hedefe odaklı sıradışı bir antrenman sistemidir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder