PRANES HEALTH CLUB-YOGA SEANSLARI BAŞLADI

Yoga bireyin kendi iç dünyasına yapmış olduğu zihinsel bir yolculuktur. Kişilerin kendi özü ile başbaşa kalmasını sağlar. Hayata bakış, din, dil, ırk farketmeksizin iyi, kötü; genç, yaşlı; herkes içindir. Yoga zihin ve beden için bir rahatlama tekniğidir denilebilir. Pranes yoga ile bedeninizi, zihninizi ve ruhunuzu rahatlatacağı bir gerçektir. Yoga yaparken kendinizi doğal ortamda hissetmeniz için; dinlenilen müzikler ve rahatlama hareketleri ile rutin ve günlük hayatımızın streslerinden bir anlığına bile uzak kalarak rahatlama hissi yaşarsınız. Her şeyden önce sizi dinlendirir, gevşetir ve huzur duygusu yaşatır. Yoga ile motivasyon algılarınız güçleneceği için hayata bakış açınız değişecektir Yama : zarar vermeme, doğruluk, çalmama, tensel zevkleri kontrol etme, istifçilik yapmama anlamına gelir. Niyama : Arı (saf) olma, halinden memnun olma, okuma, hatırlama anlamına gelir. Asana: Kelime anlamı oturma yeri, Yoga da oturma duruşunu ifade etmektedir. Pranayama : Prāna, nefes, āyāma, durdurmak demektir. Ayrıca, yaşam gücünün kontrolü olarak da yorumlanabilir. Pratyahara: Dış nesnelerden duyu organlarını geri çekmedir. Dharana : Dikkati tek bir nesne üzerine odaklamadır. Dhyana: Meditasyon nesnesinin doğası üzerine yoğunlaşmaktır. Samādhi: Meditasyon nesnesi ile şuurun (aklın) birleşmesidir.